Paljud inimesed on mõelnud küsimusele, kuidas mitte alkoholi juua, kui kõik ümberringi on sellest nii "konksus"? Vastus on olemas. Peate lihtsalt järgima mõnda reeglit. Nagu kõik teavad, ei ole esimene katse joomist maha jätta paljude inimeste jaoks. Ja esimene ebaõnnestumine muudab paljud inimesed lihtsalt rahutuks ja inimene pöördub tagasi oma varasema eluviisi juurde. Mõned inimesed jätavad joomise 5 korda maha ja naasevad ikkagi alkoholi juurde. Miks see juhtub ja kuidas see lõplikult lõpetada?
Alkoholisõltuvus
Esimene asi, mida inimene peaks üldiselt mõistma, on see, et alkoholism on haigus ja ainulaadne süsteem. See süsteem ei lase inimesel alkoholisõltuvusest välja tulla ja julgustab teda pidevalt tegema vigu, mille eest ta hiljem ka maksab. Muidugi saavad kõik aru, et pärast eksimust inimene lihtsalt annab alla ja hakkab uuesti jooma. Kuidas kogu see süsteem toimib ja miks on nii raske lõpetada, kui elus hakkab kõik paremuse poole pöörduma? Kardan, et paljud saavad sellele küsimusele siiski vastuse ja alkoholist saab nende vaenlane. Võin öelda, et kuu ilma alkoholita toob kaasa enesehinnangu tõusu ja ka keha taastub.
Tegelikult koosneb alkoholisüsteem paljudest alamsüsteemidest, mis on omavahel tihedalt seotud.
Näiteks kiik, paljud mõistavad selle töö omadusi:
- Mees istub kiigel ja kõigub.
- Kiikumise käigus tõstetakse inimene üles ja gravitatsioon mõjub talle.
- Olles jõudnud ülemisse serva, kiirendab sama gravitatsioon seda teises suunas.
Miks on toodud kiige näide? Sest see on ideaalne võimalus selge näite jaoks.
Inerts on kõigi süsteemide teine element. Muidugi püüdsid paljud lapsepõlves täiskiirusel peatuda. Aga kellel see õnnestus? See on õige, üldiselt ainult mõned. Täpselt selline näeb välja alkoholism. Esiteks hakkab aeglaselt kõikuma ja tööle esimene element, inerts, seejärel gravitatsioon ja muud tegurid. Kui inimene jõuab alkoholismi kõige kõrgemale punktile, ei suuda ta enam iseseisvalt peatuda, nagu laps, kes kiigub kiigel. Paljud üritavad kohe maha jätta, aga inerts teeb oma töö ja “kiik” jätkab liikumist.
"Ma võin kuu aja pärast ise lõpetada" või "Lahkumiseks vajan stiimulit ja kuu pärast olen nagu uus", ka "Kuu pärast lõpetan, aga mitte praegu" - need fraasid aitavad süsteemil edeneda ja inimese üle domineerida, see jätkab isiksuse ja keha hävitamist. Süsteemi purustamiseks peate taas meeles pidama kiiku. Väljumiseks on inimesel vaja kõikumine lõpetada, siis muutub inerts väiksemaks ja algab pidurdamine. Ka alkoholismi korral, kuigi mitte kohe, jõuab inimene selleni, et vabaneb alkoholisõltuvusest täielikult.
Alkohol: viis lõõgastumiseks või narkolõks?
Nagu eespool mainitud, on kogu süsteem pendel, mis mõjub inimesele seni, kuni hakkab tema üle täielikult domineerima. Olles seda veidigi raputanud, satub inimene alkohooliku lõksu, milles ta püüab iga probleemi alkoholiga varjata. Muidugi algab kõik pudelist õllest või viinast, kuid lõpuks saavutab doos inimese jaoks maksimaalse võimaliku. Ja nii hakkab inimene päevast päeva lihtsalt alkohoolikuks muutuma. Sel juhul töötab pendel järgmiselt: esimene alkoholijook on justkui tõusev, siis tagasi tulles sunnib inimest rohkem jooma ja nii edasi lõputult. Igaüks tema mõju alla sattunud inimestest joob palju rohkem, kui nad varem plaanisid, kiigutades teda seeläbi üha rohkem. Väärib märkimist, et vanasõna järgi ravitakse pohmelli seisundit "sama asjaga, mis teid haigeks tegi" ja sellele järgneb ütlus: "Vale pohmell tähendab teistkordset joomist." Sel juhul on selgelt jälgitav pendli töö, mis tõmbab inimese üha enam alkohoolsesse auku.
Hommikul, kui pohmell saabub, võib inimene kogeda arusaamatuid tundeid nagu "Miks ma nii palju jõin, mida ma oleksin saanud teha, kõik jõid ja ma jõin" või "Ma võin joomise üldse lõpetada, aga ma kardan, et nad ei mõista mind", kõik need mõtted on põhjust sellele edaspidi mõelda, on täiesti võimalik, et see on kahetsus. Pärast selliseid mõtteid tunneb inimene sisemist rahulolematust ja naaseb taas alkoholi kui naudinguallika juurde. Ja sumin alustab taas oma tööd, kõigub aina rohkem ja toob inimese üha enam alkoholisüsteemi. Ja kui ta jõuab lõpp-punkti, tähendab see inimese jaoks surma.
Olles veidi mõelnud kõigele ülalkirjeldatule, saate aru, miks peaksite alkoholi joomisest keelduma. Ärge oodake, kuni kukute auku ega saa sealt välja. Hoolitse enda ja oma lähedaste eest – alkohoolik ei vaja ju enam midagi peale alkoholi.
Edasilükatud funktsioon
Kõik inimesed, isegi need, kes kasutavad harva, on pidanud toime tulema sellise seisundiga nagu "liiga palju". Paljud tõlgendasid seda tervisliku või emotsionaalse seisundina, kuid tegelikult on alkohol funktsionaalsust edasi lükanud. Joobeseisund ei teki kohe ja inimene ei suuda kindlaks määrata piiri, kui palju ta pingete maandamiseks tegelikult vajab. Paljud inimesed ütlevad: "Ma võin oma kvoodi ära juua" või "Ma pole kuu aega joonud, võin lõõgastuda", kuid nad eksivad sügavalt. Pidage meeles, et keegi ei tea nende norme. On levinud ütlus: "Üks inimene andis lubaduse, aga teine ei täitnud seda." Tegelikult on see natuke ebaselge. Seda ütlust tasub selgitada, kasutades taas alkoholismi süsteemi. Alkoholi mõju alla sattunud inimene muutub tõesti vaimselt teistsuguseks; kui inimene on endassetõmbunud ja vaikne, võib ta end avada ja hakata "veider olema". See on selle ütluse mõte, kui inimene ütleb: "Ma joon ühe ja lähen koju", kuid lõpuks on ta hommikul "prügikastis". Kui vaadata väljastpoolt, siis see ütlus peab paika, sest inimene oli kaine peaga ja andis lubaduse, mida ta tahtis normaalses olekus täita. Kuid olles psühholoogilises mõttes veidi muutunud, on ta juba teistsugune inimene, kes ei lubanud kellelegi midagi.
Ma kardan loobuda, sest mul on nii palju probleeme" või "Ma kardan endale tunnistada, et olen alkohoolik", need on mõtted, mis mõnikord inimestel tekivad. Kuid peate mõistma, et alkohol on ennekõike mürk, mis hävitab järk-järgult mitte ainult keha, vaid ka inimese isiksuse. Nagu iga mürgiga, mis kehasse siseneb, hakkab alkohol seda rohkem vastupanuvõimet võitlema. miks peab inimene alkoholijoobeseisundi saavutamiseks iga kord üha rohkem jooma. Just see tegur koostoimes tegevuse viivitusega paneb pendli liikuma, millele järgneb pohmell ja kõik muud seisundid, mis tõmbavad inimese alkoholisõltuvusse.
Aga mida teha, et inimene joomisest või sõltuvusest välja saaks.
Selle põhjuseks on mõned psühholoogilised tegurid:
- Perekond.
- Töö.
- Rahaliste vahendite puudus.
- Auto.
- Terviseprobleemid.
Kõik need mõjutavad inimese otsust "juua või mitte juua?" Samal ajal häirivad nad alkoholisüsteemi, hävitades selle. Aga mida alkohol "vastus teeb"? Kõige hullem on see, et alkohoolik petab ennast, et temaga on kõik korras ja ta ei lasku kunagi äärmustesse. Ta lakkab alistumast lähedaste ja kallite inimeste mõjule, veendes seeläbi end, et nad on tema vastu. Pärast seda taastub alkoholisüsteem ja jätkab tööd inimese isiksuse kallal.
Süsteemi hävitamine
Alkoholisõltuvus on parasiit, mis võtab inimeselt kõik ära, midagi vastu andmata. Paljud inimesed leiavad positiivseid tegureid, mida kasutada, kuid pidage meeles, et neid pole kunagi eksisteerinud ega hakka kunagi olema. Alkohol on mürk, mis mitte ainult ei tapa alkohoolikut, vaid sunnib teda ka kriminaalkoodeksit rikkuma ja võib-olla on ohvreid palju rohkem.
Harvadel juhtudel alkoholi joomiseks või selle juurde mitte kunagi tagasi pöördumiseks peate pendli hävitama. See valik võimaldab naasta normaalsesse ellu ja hakkab stabiliseerima probleemide sissevoolu. Paljud terase tahtega inimesed jätavad suitsetamise ja alkoholismi maha 1 päevaga ning uskuge mind, nad on siiani kohkunud sellest, mida nad alkoholijoobes tegid. "Ma kardan selle juurde tagasi minna" on nende sõnad.
Alkoholisüsteemi, nagu iga teise, saab hävitada, kui tabada nõrgemat lüli. Ja antud juhul on see inimese psühholoogiline seisund. Just selle aspektiga tuleb tegeleda.
Paljud inimesed mäletavad, et nende vanemad olid alati varajases eas alkoholi joomise vastu ja mõned isegi ütlesid: "Ma kardan, et sinust saab alkohoolik." Ja see on õige soovitus, kuid seda tuleb täiendada selgitusega, miks alkohol on nii ohtlik. Kuid kuna paljude laste psüühika töötab, kuulake ja tehke vastupidist. Seetõttu võib see otsus viia varajase kasutamiseni. Me ise võime tahtmatult oma lapsi oma esimese õlleklaasi või -pudeli poole lükata. Samuti räägivad paljud, et alkoholismi ei saa välja ravida ja see mõte mõlgub üsna sügavalt peas, aga sellest veidi hiljem.
Paljud on näinud joodikuid tänavatel, lebamas sissepääsude all või argpükslikult pinkidel. Ja siis tekib küsimus, miks neid ei ravita? Vastus on lihtne, nad lihtsalt ei saa sellega hakkama. Seda juhtub ka inimestega, kes püüavad ise joomist lõpetada.
Esimene katse lõpetada on üsna raske ja esimene ebaõnnestumine selles küsimuses ei tekita erilisi emotsioone, sest võite uuesti proovida. Kuid pärast 5 või 10 katset satub inimene paanikasse ja hakkab aru saama, millisesse lõksu ta on sattunud. Seetõttu on olemas spetsiaalsed uimastiravi terad, mis annavad võimaluse inimesel sõltuvusest vabaneda ja naasta taas ühiskonda, normaalse ja tasakaaluka indiviidina.
Tuleme tagasi mõtte juurde, et alkoholism on ravimatu; sellest välja tulles tekib nõiaring:
- Tundub mõte, et alkoholism on ravimatu;
- Alkoholisõltuvusse sattudes ei saa inimene aru ega mõista olukorra keerukust;
- Inimene on probleemist teadlik, kuid mõte ravimatusest toob ta ringi tagasi.
Nüüd pöördume tagasi nõrgima lüli juurde ja see on ravimatuse idee. Nüüd loksub kõik paika.
Jääb üle vaid mõtetest lahti saada ja end ravile häälestada. Süsteem on kokku kukkunud, kuid üritab ikkagi inimest tagasi tõmmata, tekitades mõtteid alkoholist.
Kui inimene on iseloomult piisavalt tugev ja suudab sellest obsessiivsest mõttest omal jõul lahti saada, siis peavad teised arsti poole pöörduma ja statsionaarset ravi läbima. Võin öelda nii, et kui kuu aja pärast on isu alkoholi järele lakanud, siis võite kohe minna narkokliinikusse, sest joomist on väga raske ise maha jätta. Kui te ei kandideeri, jääte täielikult purju ja kuu möödub lihtsalt asjata, ilma elu mõtteta, kuigi ei, mõte on juua.
Kas ma peaksin alkoholi jooma või sellest loobuma? Üsna raske, aga võimalik. Andke endale üks kuu aega mahalugemiseks ja proovige üldse mitte juua. Sõna "üldiselt" tähendab täielikku hoidumist igasugustest alkohoolsetest jookidest, sealhulgas alkoholi sisaldavatest toodetest. Kui vastutad kuu, võid vastu pidada terve elu. Pöörake vähem tähelepanu inimestele, kes julgustavad teid jooma, et mitte lasta end mõjutada. Kui otsustate juua, ärge sõltuvuse vältimiseks jooge palju või võite teeselda, et võtsite lonksu. Külastage kohti, kus alkohoolseid jooke tarbitakse vähem, ja eemaldage alkohol oma dieedist täielikult. Muidugi on raske üldse mitte juua, kuid kui juua seda kord kuus, siis ei juhtu midagi hullu.